Сколько должен спать ребенок на первом году жизни
Следует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон.
Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22 - 23 часа в сутки, к концу первого месяца – 17 - 20 часов.
Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения.
Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами.
Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 - 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку.
В зависимости от температуры в комнате накрыть ребенка нужно по- разному:
при температуре 24 градуса - только простынка
при температуре 21 градус -простынка и одеяло
при температуре 18 градусов- простынка и двойное одеяло
Для предохранения ребенка от перегрева или удушья следует класть его в кроватке так, чтобы ноги находились в изножье кроватки, а одеяло закрывало только грудь. Ребенок должен спать без головного убора, не использовать пуховые/ полиэстровые одеяла до 1 года. Даже если ручки и ножки холодные на ощупь, а животик теплый, то с ребенком все в порядке.
В течение первых трех недель ребенок может спать в переносной или плетеной корзине. Класть спать ребенка лучше на спине.
| Возраст ребенка |
Ночной сон |
Дневной сон |
Общее время сна |
| 1 месяц |
8 ч 30 мин |
7 ч (3) |
15 ч 30 мин |
| 3 месяца |
10 ч |
5 ч (3) |
15 ч |
| 6 месяцев |
11 ч |
3 ч 15 мин (2) |
14 ч 15 мин |
| 9 месяцев |
11 ч |
3 ч (2) |
14 ч |
| 12 месяцев |
11 ч 15 мин |
2 ч 30 мин (2) |
13 ч 45 мин |
| 18 месяцев |
11 ч 15 мин |
2 ч 15 мин (1) |
13 ч 15 мин |
В скобках – количество раз, на которые может быть поделен дневной сон
